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10個家庭防塑妙招 2011/06/02
文/郭姿均(引用自「健康愛報報-Erica 郭姿均」網站)
塑化劑入侵台灣的情形已到草木皆兵,我曾在書中提到有個七、八個月的女嬰,只喝母奶及副食品,有天家人卻發現她尿布裡有血而且乳房隆起,醫師及家長百思不得其解,後來想到她在長牙期,常咬床圍,後來換了嬰兒床就症狀消失.
這是因為嬰兒床中有塗料,裡面的塑化劑讓孩子性早熟,所以生活中潛伏的塑化劑是防不勝防!
以下是十個妙招，可以提供家長避免毒物入侵家庭
一、將孩子的塑膠餐具及水壺全部換成不鏽鋼—
孩子可能會因為碗底有可愛的卡通圖案而喜好某些塑膠餐具，但這些塗料是否安全?及耐熱?所以換成不鏽鋼的餐具吧！也要遠離那些內層有塗料的水壺。
二、選擇新鮮的食材，食材最好不要經由塑膠袋及塑膠盒分裝—
美國曾對20個人進行雙酚A研究，經過三天攝取未經塑膠帶包裝的有機蔬果(使用的肥料也沒有荷爾蒙殘留、水源乾淨、無空氣汙染)後，體內的雙酚A可以下降66%。
三、多在家裡開伙—
有很多研究發現，攝取外面餐館的肉食會攝取較多的雙酚A，少買罐頭製品，因罐頭內的塗料也可能溶移至食物中。在選擇食物時,最好不要經過保鮮膜包裝,吃肉時,並將肥油及皮脂去除。
四、選當妥當的容器—
化妝品挑選玻璃瓶裝、金屬條狀包裝，如果是塑膠瓶買回來後，將保養品移入玻璃瓶裝；買回現煮的豆漿，也可以放入家中乾淨的果汁玻璃空瓶中；食材的保存如有油脂的肉品、切好水果等，可以放入不鏽鋼或玻璃瓶中，可以減少環境荷爾蒙的暴露，因酸性及油脂更容易使這些化合物溶出。(例如台鐵的便當盒或康寧小尺寸的鍋具是不錯的選擇)
五、少用保鮮膜包食物，超商買的食物不要立即微波，應回家打開後放在瓷製容器再微波
六、不要用塑膠咖啡機泡咖啡 ，用傳統的法式濾壓壺(French Press)
七、日常清潔用品可以用小蘇打、柑橘油來清潔廚房，或者挑選生物分解力(biodegradable)高的產品，都可以減少環境中環境荷爾蒙的浩劫。
八、孩子的清潔沐浴用品不要選擇香料過重，香料過重或持續很久都是有定香劑；不要給小朋友塗擦指甲油，防曬用品以物理性為佳，未成年前最好不要化妝，因為此時皮膚保護層還很薄，容易受化妝品的香料影響。
九、家中不要用芳芬劑、殺蟲劑，以天然方式殺蟲如香茅、薰衣草等精油，稀釋擦拭地版。
十、老舊塑膠玩具、絨毛玩具及塑膠文具宜回收，孩子床邊勿放過多的塑膠製品，像書櫃、衣櫥等。
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